10 лайфхаков как избавиться от страха темноты
Боязнь темноты - один из самых распространенных детских страхов. По статистике 8 из 10 мам отмечают у своих малышей эту фобию, которая идет в совокупности с нежеланием спать в своей кроватке.

Как бороться со страхом темноты? Представляем вам ТОП-10 советов по избавлению от страха:
Про трусливого барабашку
Помогает детям справиться со страхом темноты
1. Ночник
Самое простое решение — поставить в комнате ребенка ночник, который можно расположить над или рядом с детской кроватью. Подберите необходимую освещенность и обязательно оставьте ночник включенным, когда ребёнок ещё не спит. Совет: не стоит выключать его и тогда, когда малыш заснет, ведь в течение ночи ребенок может проснуться и испугаться полной темноты.
Про трусливого барабашку
Помогает детям справиться со страхом темноты
2. Спросить у малыша чего он боится?
Узнать, чего именно боится малыш. Спросите у ребенка, как выглядит его страх, а потом нарисуйте его вместе. Парадоксально, но факт: монстры из-под кровати перестают казаться такими страшными, если переместить их на бумагу. Чтобы насовсем избавиться от «ночного чудовища» можно предложить ребенку уничтожить свой страх: порвать рисунок на клочки, сжечь его или дорисовать так, чтобы победить монстра (например, «посадить» чудовище за решетку).
Про трусливого барабашку
Помогает детям справиться со страхом темноты
3. Сказкотерапия
Использовать метод сказкотерапии. Придумать совместно с ребенком сказку, где он побеждает свой страх, или прочитать ему сказку про Барабашку с MySkazka.com, которая прекрасно решает эту проблему. Несколько наших читателей уже победили страх темноты. Сказка рассказывает о Барабашке как о беззащитном маленьком существе, который сам вокруг всего боится. В конце своего пути Барабашка принимает свой страх как доброго друга.
Про трусливого барабашку
Помогает детям справиться со страхом темноты
4. Любимая игрушка
Давать ребенку спать с любимыми игрушками. Игрушка может служить в качестве «переходного элемента» ко сну в своей кроватке. Надо объяснить малышу, что игрушка его защитит, что ему ничего не бояться. Чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности, игрушку лучше выбрать мягкую и большого размера.
Про трусливого барабашку
Помогает детям справиться со страхом темноты
5. Мультфильмы
Смотреть полезные мультфильмы. Роль мультфильмов в борьбе со страхами очень велика, поскольку ребенок может поставить себя на место героев мультика, побеждающих потусторонних монстров.
Про трусливого барабашку
Помогает детям справиться со страхом темноты
6. Больше общайтесь
Больше говорить с ребенком о его страхах. Психотерапевты уверены, что с ребенком надо говорить о его страхах, причем чем больше он будет про них говорить, тем быстрее рассеются страхи. Также родителям важно поделиться с детьми своими историями, рассказывать, как они преодолели свои страхи в детстве.
Про трусливого барабашку
Помогает детям справиться со страхом темноты
7. Теплое молоко
Давать ребенку перед сном молоко. Несколько глотков теплого коровьего молока перед сном действуют на малышей как снотворное. Если же положить в молоко немного меда, успокаивающее действие напитка только усилится.
Про трусливого барабашку
Помогает детям справиться со страхом темноты
8. Уютная детская
Создать уют в детской. Чтобы ребенок не боялся спать один, можно превратить детскую комнату в настоящую волшебную страну. Например, создать на потолке комнаты огромное звездное небо, которое будет светиться при выключенном свете. В коридоре на потолке или даже на полу можно нарисовать лунную дорожку, и если малыш встанет ночью, ему будет не страшно перейти из одной комнаты в другую.
Про трусливого барабашку
Помогает детям справиться со страхом темноты
9. Будте рядом
Физический контакт. Если родители часто гладят малыша по голове и обнимают, он успокаивается и забывает о своих страхах. Попробуйте сделать ребенку легкий массаж перед сном или просто почесать спинку.
Про трусливого барабашку
Помогает детям справиться со страхом темноты
10. Игры
Поиграть в игры. Это может быть как театр теней (вы можете понаблюдать вместе с малышом, какие «ужасные» тени отбрасывают самые банальные вещи в комнате) либо игры-путешествия с преодолением препятствий (с завязанными глазами, например). Если ребенок будет воспринимать темноту как приключение, то страх перестанет его так тревожить.
Про трусливого барабашку
Помогает детям справиться со страхом темноты
Расскажите о нас своим друзьям
Есть вопросы? Напишите нам.
Отправьте нам сообщение, и мы отправим вам ответ на почту как можно скорее.
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных